Descrição
| 1º Dia | -Escondidinho de abóbora com carne
(200g) |
8º Dia | -Escondidinho de abóbora com frango
(200g) |
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| 2º Dia | -Frango desfiado 100g
-Cenoura no vapor 100 g (200g) |
9º Dia | -Frango em iscas 100g
-Couve manteiga refogada 100 g (200g) |
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| 3º Dia | -Filé de saint peter com crosta 100g
-Berinjela refogada 100 g (200g) |
10º Dia | -Lagarto desfiado 100g
-Batata doce assada 100 g (200g) |
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| 4º Dia | -Creme de legumes low carb (300ml) | 11º Dia | -Creme de abóbora com couve manteiga (300ml) | ||
| 5º Dia | -Carne moida 100g
-Batata doce grelhada 100 g (200g) |
12º Dia | -Hambúrguer de carne 100g
-Vagem no vapor 100 g (200g) |
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| 6º Dia | -Escondidinho de carne com batata doce
(200g) |
13º Dia | -Escondidinho de frango com batata doce
(200g) |
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| 7º Dia | -Creme de abóbora com gengibre (300ml) | 14º Dia | -Sopa de abobrinha com frango (300ml) | ||
| Brinde | -1 sachet de whey protein |
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